ご覧いただきありがとうございます。多忙で使わないため、出品させて頂きました。懸垂バーを突っ張り棒と同じ要領でドア枠や壁に固定して使用します。説明書付きですが、折り曲げた後などでボロボロでございます。上記の内容と写真のご理解上ご検討ください。諸事情により、発送が遅れる可能性がございます。予めご了承ください。

効果的に筋力強化「懸垂バー」&「懸垂マシン」おすすめ10選｜使い方・選び方・筋トレメニュー6種目｜エスクァイア

正しい懸垂のやり方は？懸垂バーを使った3つのトレーニング方法

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